6. Eet je haar gezond

Eet veel (blad)groenten: die hebben een hoog ijzergehalte en dat bevordert de groei en gezondheid van je haar.

Eet veel wortelen, want daar zit bèta-caroteen, een anti-oxidant die in je lichaam wordt omgezet in vitamine A, en dat is weer goed voor je haarfolikel.

Een vitamine-B-complex is ook goed voor je haar. En zorg dat je genoeg omega-3 binnenkrijgt, want deze vetten zijn goed voor jou en je haar.